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ゴルフは集中のスポーツだと言われます。

ボクの場合、18ホール回るのに4時間強かかるんですが、各ショットには長くて15秒位。
ショットに集中する時間は、5秒くらいでしょうか。

スコア100として、集中するのは500秒。8分強です。

集中できないといいショットが打てません。
集中できないと大概ミスショットします。

では、どのように集中すればよいのでしょうか?


ボクのルーチンは、
①方向を見定めて
②素振りして
③アドレスして、、、、集中して、、、バックスイング・ダウンスイング・インパクト・フォロースルー

そこで、③で集中する方法。。。

アドレスの時、つぶやく。
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「集中!集中! 頭を動かさない! 頭を動かさない!」

ボクは、インパクトの瞬間、頭がターゲット方向に動く癖があるんです。
これがでないようにするとナイスショットする確率が上がります。

この集中の方法は、5才の天才ゴルファー・弥勒ちゃんの番組がヒントになりました。
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弥勒ちゃん、パッティングの時に、めちゃくちゃつぶやいているんです。。。確か、「ホール・ボール・ホール、、、うにゃうにゃモニャもにゃ」
そして、めちゃくちゃパットが決まるんです。

アドレスで、つぶやくことで、、、集中できそうな気がします。